Resumo
O estudo investigou os benefícios do ganho de força na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis em homens jovens. Participaram 30 indivíduos, divididos em dois grupos: um controle de jovens sedentários e outro interventivo de frequentadores de academias, todos acima de 18 anos, em Barra do Garças/MT. Com uma abordagem quantitativa e descritiva, foram aplicados questionários e avaliações de força de flexão palmar com dinamômetro. A coleta de dados ocorreu entre abril e junho de 2024, em duas etapas. Os participantes responderam a questionários e foram avaliados com o dinamômetro no início e após um período. Observou-se um aumento na força de pressão manual nos indivíduos que praticaram atividade física, em comparação aos sedentários. A análise estatística utilizou técnicas descritivas, apresentando os resultados em gráficos e tabelas. Conclui-se que o treinamento resistido é eficaz para aumentar a força muscular, proporcionando maiores benefícios na prevenção de doenças crônicas durante a juventude.